Как пережить перепады погоды
Метео зависимым людям тяжело при перемене погоды. В такие дни, обычно с утра, у них плохое настроение, побаливает голова и скачет давление. Но есть способы, как помочь организму пережить эти мучения, когда наступает потепление или похолодание. Их всего 5, и они достаточно просты:
1. Массаж ушей сразу после просыпания. На ушах много особых точек. Нужно их растирать не менее 1 минуты. Будет легче прийти в себя после сна и настроение улучшится. В течение дня такой массаж можно повторить 2-3 раза, это усилит работоспособность.
2. Настойки из лекарственных трав. При этом важно учитывать артериальное давление. Если оно в основном пониженное, то подойдет настойка лимонника или женьшеня. А при склонности к гипертонии, полезной окажется настойка пиона. Эти средства придадут сил и успокоят. Принимать нужно соблюдая инструкцию. Необходимое количество капель развести в воде. В день достаточно выпить 3 раза до 17:00, иначе можно спровоцировать бессонницу. Достаточно будет 2-х недельного курса.
3. Отказ от тяжелой еды. Желудок очень чувствителен к переменам погоды, начинает выделять меньше ферментов и ему становится тяжелее переваривать пищу. При употреблении жареного, жирного и сдобного, могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом.
4. Мятный чай. Мята избавляет от тяжести в затылочной области и головной боли, которая возникает от спазма сосудов. Они резко сжимаются, при переменах давления в атмосфере. В день достаточно выпивать 2-3 чашки этого напитка.
5. Засыпать в темноте. Это помогает вырабатывать организму большее количество мелатонина, который способствует снижению реакции на смену погоды.Воспользуйтесь нашими советами, и пусть вас не беспокоят капризы погоды. Желаем отличного самочувствия в любое время!